Apakah anda pernah merasakan ngilu atau sakit pada persendian anda ? lalu biasanya banyak orang yang mengatakan bahwa anda terkena penyakit “asam urat”. Sebenarnya tidak demikian, tidak semua nyeri, ngilu dan sakit pada sendi anda merupakan penyakit asam urat, karena untuk memastikannya perlu pemeriksaan laboratorium.

Yang dimaksud dengan asam urat adalah asam yang berbentuk kristal-kristal yang merupakan hasil akhir dari metabolisme purin (bentuk turunan nukleoprotein), yaitu salah satu komponen asam nukleat yang terdapat pada inti sel-sel tubuh.

Laluapa yang menyebabkan terasa nyeri dan ngilu sendi jika terkena asam urat ? Hal ini disebabkan oleh meningkatnya kadar purin dalam tubuh yang selanjutnya mengalami penumpukan di persendian.

Sebenarnya secara alamiah, purin terdapat dalam tubuh anda dan juga banyak dijumpai pada semua makanan dari sel hidup, yakni makanan dari tanaman (sayur, buah, kacang-kacangan) atau pun hewan (daging, jeroan, ikan sarden). Sehingga sebenarnya asam urat akan selalu ada dalam tubuh anda karena asam urat merupakan hasil metabolisme di dalam tubuh, tetapi akan bagi jika kadarnya tidak berlebih.

Jadi setiap orang memiliki asam urat di dalam tubuh, karena pada setiap metabolisme normal dihasilkan asam urat. Sedangkan pemicunya adalah makanan dan senyawa lain yang banyak mengandung purin. Sebetulnya, tubuh menyediakan 85 persen senyawa purin untuk kebutuhan setiap hari. Ini berarti bahwa kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15 persen.

Apa penyebab meningkatnya asam urat ? berdasarkan penyebabnya asam urat dibagi menjadi 2 (dua) yaitu penyakit gout primer dan penyakit gout sekunder.

Penyakit gout primer hingga saat ini belum diketahui penyebabnya. Hanya ada dugaan berkaitan dengan kombinasi faktor keturunan (genetik) dan faktor hormonal yang menyebabkan gangguan metabolisme yang dapat mengakibatkan meningkatnya produksi asam urat atau bisa juga diakibatkan karena berkurangnya pengeluaran asam urat dari tubuh.

Sedangkan penyakit gout sekunder disebabkan karena meningkatnya produksi asam urat karena nutrisi, yaitu mengonsumsi makanan dengan kadar purin yang tinggi. Purin adalah salah satu senyawa basa organic yang menyusun asam nukleat (asam inti dari sel) dan termasuk dalam kelompok asam amino, unsur pembentuk protein. Beberapa makanan yang akan meningkatkan asam urat diantaranya adalah lkohol, ikan hearing, telur, dan jeroan. Ikan hearing atau sejenisnya (sarden), dan jeroan merupakan sumber senyawa sangat potensial. Yang tergolong jeroan bukan saja usus melainkan semua bagian lain yang terdapat dalam perut hewan –seperti hati, jantung, babat, dan limfa.

Selain itu asam urat juga bisa meningkat karena mengidap penyakit seperti penyakit diabetes, penyakit darah (penyakit sumsum tulang, polisitemia), mengkonsumsi obat-obatan tertentu (alkohol, obat-obat kanker, vitamin B12), obesitas (kegemukan), penyakit kulit (psoriasis), kadar trigliserida yang tinggi.

Bagaimana cara mencegah asam urat ? untuk mencegah atau mengurangi kadar asam urat ada beberapa hal yang bisa anda lakukan, diantaranya :

1. Diet asam urat

Yang dimaksud dengan diet asam urat adalah dengan mengatur serta menghindari makan yang bisa meningkatkan kadar asam urat, memperbanyak makanan yang mengurangi kadar asam urat. Makanan yang sebaiknya dihindari adalah sebagai berikut :

Makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan yang banyak mengandung purin tinggi. Penggolongan makanan berdasarkan kandungan purin:

• Makanan yang mengandung purin tinggi (150-800 mg/100 gram makanan) adalah hati, ginjal, otak, jantung, paru, lain-lain jeroan, udang, remis, kerang, sardin, herring, ekstrak daging (abon, dendeng), ragi (tape), alkohol serta makanan dalam kaleng.
• Makanan yang mengandung purin sedang (50-150 mg/100 gram makanan) adalah ikan yang tidak termasuk golongan A, daging sapi, kerang-kerangan, kacang-kacangan kering, kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur, daun singkong, daun pepaya, kangkung.
• Makanan yang mengandung purin lebih ringan (0-50 mg/100 gram makanan) adalah keju, susu, telur, sayuran lain, buah-buahan.

2. Mengkonsumsi Nano Propolis

Nano Propolis sangat bermanfaat untuk mengurangi dan mencegah asam kurat karena mampu untuk membersihkan pembuluh darah dan detoksifikasi atau pembuangan racun sehingga mengurangi dan membersihkan kadar purin di persendian.

Share it !

Hide Sites

Trackback URI | Comments RSS